Dziewczyny które pomogą wam przezwyciężyć otyłość lub wyrzeźbić partie ciała.

Hej dzisiaj przedstawię wam dziewczyny które polecam aby się odchudzać. Pomogą wam ćwiczyć (Mają swoje filmiki) i przezwyciężyć otyłość.

1. CODZIENNIE FIT

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do jej kanału na yt: Klik

Marta Hennig - Trener personalny, Instruktorka fitness.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Facebook: Klik

2. EWA CHODAKOWSKA

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do kanału na yt: Klik

Ewa Chodakowska-Kavoukis – polska trenerka fitness oraz trenerka personalna.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik 
Google+: Klik
Facebook: Klik

 3. ANNA LEWANDOWSKA

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do jej kanału na yt: Klik

Anna Lewandowska -  polska sportsmenka, zawodniczka karate KK Pruszków oraz reprezentantka kraju w karate tradycyjnym.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Facebook: Klik

4. MEL B

Link do jej kanału na yt:  Klik

Melanie Brown - brytyjska piosenkarka, aktorka i prezenterka telewizyjna, była wokalistka Spice Girls.




Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Twitter: Klik
Facebook: Klik 

       KONIEC!!

Jak wygląda mój dzień? (poniedziałek)

6.45

Wstaje 6.45 jeśli mam na 8.00 a jeśli mam na 8.50 do szkoły to wstaje o 7.30.

8.00 - 13.30

Szkoła. W poniedziałek dzięki Bogu mam do 13.30.

13.50

Po szkole zazwyczaj przychodzę do domu i odpoczywam 10 min. Potem odrabiam lekcje.

15.30 - 16.45

 Potem ćwiczę. W poniedziałki zazwyczaj rozgrzewka i rowerek.

17.25

Koniec ćwiczeń i z tym czasem przychodzi lekka kolacyjka w postaci kanapki lub sałatki.

18.00

W tym czasie przygotowuje się do szkoły:
1. Pakuje plecak.
2. Przygotowuje picie na wtorek (Mam butelkę dafi)

Tutaj możecie taki zakupić:  http://sklep.dafi.pl/

3. Sprzątam mojej śwince morskiej.
4. Ustawiam sobie budzik na rano.

19.00 - 23.00

Szczerze mówiąc różnie zasypiam czasami o 20.00 a czasami nawet zdarza mi się o 23.00.

                                           DOBRANOC