Dieta

Hej....
Mam problem...
Roztyłam się...
Od jutra dieta...
Pomozecie mi? Razem zrzucimy te pare kilogramów!

Trzymam za was kciuki!!! Paa!!!

Moje Social Media...

INSTAGRAM: The_Fox520

SNAPCHAT: Sweetjulia03

ASK.FM: The_Fox5100

MUSICAL.LY: Juliuszjulajulcia123

SAMEQUIZY: Axel522

Zmiany...

Cześć, zdecydowałam się na zmiany na blogu. A jakie?

1.Nazwa

2.Muzyka 

3.Nowe tło

4.Inne tematy na blogu

5.Dodawanie różnych zdjęć na blog

NA RAZIE TO TYLE!!!

Przepis na zdrowy koktajl z bananów.

Hej! Dzisiaj pokaże wam przepis na zdrowy koktajl.

P.S. przepraszam ale nie mogę wstawić zdjęcia.



Składniki:
- 2 banany
- troche mleka sojowego (ewentualnie krowiego)
- jogurt naturalny
- blender



Sposób przygotowania:
1. Obieramy banany. Potem kroimy je na pół i wrzucamy do blendera.
2. Wlewamy trochę mleka sojowego (bądź krowiego).
3. Wlewamy cały jogurt naturalny (150 g)
4. Wszystko blendujemy.
5. Przelewamy do szklanki i pijemy.

SMACZNEGO!!! 

Dziewczyny które pomogą wam przezwyciężyć otyłość lub wyrzeźbić partie ciała.

Hej dzisiaj przedstawię wam dziewczyny które polecam aby się odchudzać. Pomogą wam ćwiczyć (Mają swoje filmiki) i przezwyciężyć otyłość.

1. CODZIENNIE FIT

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do jej kanału na yt: Klik

Marta Hennig - Trener personalny, Instruktorka fitness.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Facebook: Klik

2. EWA CHODAKOWSKA

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do kanału na yt: Klik

Ewa Chodakowska-Kavoukis – polska trenerka fitness oraz trenerka personalna.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik 
Google+: Klik
Facebook: Klik

 3. ANNA LEWANDOWSKA

Tutaj link do jej stronki: Klik

I do jej kanału na yt: Klik

Anna Lewandowska -  polska sportsmenka, zawodniczka karate KK Pruszków oraz reprezentantka kraju w karate tradycyjnym.

Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Facebook: Klik

4. MEL B

Link do jej kanału na yt:  Klik

Melanie Brown - brytyjska piosenkarka, aktorka i prezenterka telewizyjna, była wokalistka Spice Girls.




Wpadajcie również na jej SOCIAL MEDIA:
Instagram: Klik
Google+: Klik
Twitter: Klik
Facebook: Klik 

       KONIEC!!

Jak wygląda mój dzień? (poniedziałek)

6.45

Wstaje 6.45 jeśli mam na 8.00 a jeśli mam na 8.50 do szkoły to wstaje o 7.30.

8.00 - 13.30

Szkoła. W poniedziałek dzięki Bogu mam do 13.30.

13.50

Po szkole zazwyczaj przychodzę do domu i odpoczywam 10 min. Potem odrabiam lekcje.

15.30 - 16.45

 Potem ćwiczę. W poniedziałki zazwyczaj rozgrzewka i rowerek.

17.25

Koniec ćwiczeń i z tym czasem przychodzi lekka kolacyjka w postaci kanapki lub sałatki.

18.00

W tym czasie przygotowuje się do szkoły:
1. Pakuje plecak.
2. Przygotowuje picie na wtorek (Mam butelkę dafi)

Tutaj możecie taki zakupić:  http://sklep.dafi.pl/

3. Sprzątam mojej śwince morskiej.
4. Ustawiam sobie budzik na rano.

19.00 - 23.00

Szczerze mówiąc różnie zasypiam czasami o 20.00 a czasami nawet zdarza mi się o 23.00.

                                           DOBRANOC 

Sposoby na nudę!

Cześć! Dzisiaj o czymś z innej beczki a konkretnie sposoby na nudę.
                                                                       
                                                                  No to zaczynamy!

Sposoby:
- Spędź czas z bliskimi.
Mogą to być rodzice, dziadkowie czy nawet zwierzątko.
- Pograj na komputerze.
Wiem że to banalne ale po prostu większość lubi pograć na komputerze.
- Spędź czas z najlepszą przyjaciółką.
Jeśli jej nie posiadasz albo jest z innego miasta i nie ma jak do ciebie przyjechać to po prostu spędź czas z jakąś koleżanką.
- Pograj na instrumencie.
Jeśli masz jakiś instrument w domu to po prostu niech poniesie cię wyobraźnia! Graj co chcesz i jak chcesz!
- Obejrzyj film.
Kto nie lubi oglądać filmów? Alternatywa dla tych którzy nie chcą nigdzie wychodzić.
- Porób sobie zdjęcia.
Porób sobie tak zwane ''selfie''. A potem możesz je sobie wstawić na swoje social media.
-  Poczytaj książkę.
Alternatywa dla wielbicieli książek.
- Po przebieraj się.
Przebierz się w co chcesz! Każdy w dzieciństwie lubił się przebierać a teraz jeśli ci się nudzi a masz na to czas to po prostu to zrób!


Jeśli chcecie 2 część to piszcie w komentarzach!