WYZWANIE - ELIMINACJA CUKRU!!!

Cześć!!!
Od dzisiaj spróbuje podjąć się wyzwania: 14 DNI BEZ CUKRU!
Mam nadzieje że mi się uda, ponieważ uwielbiam cukier ale chce go ograniczyć ponieważ wywołuje poważne skutki w naszym organizmie takie jak na przykład:

ZAKWASZENIE ORGANIZMU!
MIAŻDŻYCA I ZMIANY ZAPALNE!
ZMNIEJSZENIE ODPORNOŚCI!
UZALEŻNIENIE!
ZABURZENIA PROCESU TRAWIENIA!

Dzień 2 - DIETA

                 JADŁOSPIS

Śniadanie:
Owsianka z bananami = 226 kcal

Lunch:
Jogurt naturalny = 105 kcal

Obiad:
Pomidorowa z ryżem, Fasolka szparagowa  =  264 kcal

Podwieczorek:
Jabłko ze skórką  =  94 kcal

Kolacja:
2 kromki chleba razowego z  =  725 kcal

P.S. 

Przepraszam że wcześniej nie opublikowałam ale nie miałam dostępu do internetu.

Dzień 1 - DIETA

                    16.06.2017

Jadłospis:

Śniadanie:
Jajecznica z 2 jaj, herbata (1 łyżeczka cukru) + 2 kanapki razowego chleba z twarożkiem  =  305 kcal

Lunch:
Frytki z marchwi, ogórka oraz (opcjonalnie) jabłka  =  65 kcal

Obiad:
Rosół oraz placuszki z siemieniem lnianym  =
370 kcal

Podwieczorek:
2 Banany  =  
228 kcal

Kolacja:
Sałatka z 1 rzodkiewką, ⅓ ogórka oraz kilkoma kroplami oleju  =
93 kcal

                      RAZEM:

305 kcal + 65 kcal + 370 kcal + 228 kcal + 93 kcal = 1060 kcal

             Podsumowanie:
Białka: 40.57
Tłuszcze: 38.67
Węglowodany: 48.97
Cukry: 19.85
Cholesterol (mg): 144.75

            + 2 LITRY WODY!!!

Dieta

Hej....
Mam problem...
Roztyłam się...
Od jutra dieta...
Pomozecie mi? Razem zrzucimy te pare kilogramów!

Trzymam za was kciuki!!! Paa!!!

Moje Social Media...

INSTAGRAM: The_Fox520

SNAPCHAT: Sweetjulia03

ASK.FM: The_Fox5100

MUSICAL.LY: Juliuszjulajulcia123

SAMEQUIZY: Axel522

Zmiany...

Cześć, zdecydowałam się na zmiany na blogu. A jakie?

1.Nazwa

2.Muzyka 

3.Nowe tło

4.Inne tematy na blogu

5.Dodawanie różnych zdjęć na blog

NA RAZIE TO TYLE!!!

Przepis na zdrowy koktajl z bananów.

Hej! Dzisiaj pokaże wam przepis na zdrowy koktajl.

P.S. przepraszam ale nie mogę wstawić zdjęcia.



Składniki:
- 2 banany
- troche mleka sojowego (ewentualnie krowiego)
- jogurt naturalny
- blender



Sposób przygotowania:
1. Obieramy banany. Potem kroimy je na pół i wrzucamy do blendera.
2. Wlewamy trochę mleka sojowego (bądź krowiego).
3. Wlewamy cały jogurt naturalny (150 g)
4. Wszystko blendujemy.
5. Przelewamy do szklanki i pijemy.

SMACZNEGO!!!